笑顔で血のめぐりを良くしましょう！：「冷え」は体からのＳＯＳ

笑顔で血のめぐりを良くしましょう！：「冷え」は体からのＳＯＳ

1. 💡「冷え」は、病気の入り口です

実は、「冷え」を単なる体質だと思って放っておくのはとても危険です。冷えは、高血圧や糖尿病といった「生活習慣病」の大きな原因にもなり、逆にその結果としても現れます。

2.💡 なぜ、冷えると危険なのか？

高血圧や糖尿病の方は、ほぼ間違いなく「血のめぐり（血行）」が悪い状態です。

• 高血圧: 血管が縮まって血流が悪くなり、無理に血を流そうとして圧力が上がります。
• 糖尿病: 血糖値が高いと血液がドロドロになり、さらに血行が悪化します。

この状態が続くと、血管が硬くなる**「動脈硬化」が進み、最悪の場合は末端の細胞が死んでしまう「足の壊疽（えそ）」**などの深刻な事態を招きかねません。

3.💡 だからこそ、自らの力で温めましょう！

冷えているということは、体からのＳＯＳです。 糖尿病の結果として冷えているのであれば、なおさら血のめぐりを良くする努力が必要です。

薬だけに頼るのではなく、日々の生活の中で体を温め、自律神経を整えること、ホルモンの働きを整えること。 そして、何より**「笑顔」**でいることが大切です。 笑顔は副交感神経を優位にし、ホルモンの働きを整えます。自然と血管を広げ、血流を良くしてくれる「最高の効果」です。

【笑顔のメッセージ】

「冷えは体からのメッセージ。でも、大丈夫。生活習慣を見直し、笑顔で体を温めれば、体は必ず応えてくれます。自らの力で、自らを良くする。一緒に、笑顔あふれる健康な体を目指しましょう！」

💡  冷えが深刻な壊疽などに繋がるリスクを説明し、改善の必要性を伝えました。

•  怖がらせるだけで終わらず、「笑顔（リラックス・副交感神経優位）」と「体を温める習慣」で改善できるという希望を提示します。

皆様が「自分事」として前向きに改善に取り組めるよう、「笑顔」をテーマにし作成しました。怖がらせるだけでなく、温かい笑顔で、自らの力で良くなる「希望」を伝えます。

竹内良光（たけうち よしみつ）

たけうち整体院 院長

整体師として、40年の経験をつみ、身体の不調の基となる、血液の流れをよくするための施術を行っている。 In charge of 按手法療術 主管・Editor-in-Chief 授受療法 主幹・湯たんぽ協会会長（Chairman and Representative Director Japan Hot Water Bottle Association）