近頃、「腸」が大きな注目を集めています。 

近頃、「腸」が大きな注目を集めています。 

近頃、「腸」が大きな注目を集めています。その役割は、単に消化吸収にとどまらず、全身の健康と深く関わっていることが、最新の研究からも明らかになってきているからです。

健康と美容の鍵を握る「腸活」

特に、健康意識や美容への関心が高い方々の間で、積極的に取り組まれているのが「腸活」です。

腸は、私たちが摂取した食べ物や飲み物から、体に必要な栄養素を吸収する生命維持の最前線であり、同時に、不要な老廃物や有害物質を体外へ排出する重要なデトックス器官でもあります。

この一連の役割を滞りなく果たす腸こそが、「健康の要」と言えるでしょう。

腸の特性とケアの難しさ

しかし、腕や脚の筋肉のように、筋力トレーニングによって直接的に「腸」そのものを鍛え、強くすることはできません。腸が持つ蠕動運動などの機能を高め、本来のパフォーマンスを十分に発揮させるためには、異なるアプローチが必要です。

腸本来の力を引き出すための第一歩

では、どのようにして腸のポテンシャルを最大限に引き出すことができるのでしょうか。その答えの一つが、「温めること」です。

腸の機能は、自律神経の働きと密接に関係しており、体が冷えること（特に体幹部の冷え）は、血流を悪化させ、腸の動きを鈍らせる主要な原因となります。逆に、お腹を温めることで、血行が促進され、リラックス効果が高まり、腸の蠕動運動が活発になりやすい環境が整います。

手軽で効果的な「湯たんぽ」のすすめ

この「温活」を日常生活に手軽に取り入れ、継続するためのツールとして、私たちは「湯たんぽ」の利用をおすすめします。湯たんぽのじんわりとした優しい温かさで、お腹（特に下腹部）を穏やかに温めることは、冷えからくる腸の不調をケアし、腸本来の役割をサポートする効果的な方法です。就寝前などに湯たんぽをお腹に当てる習慣は、心地よいリラックス効果をもたらし、質の高い睡眠へと導く一助にもなるでしょう。

湯たんぽ協会

たけうち整体院

竹内良光（たけうち よしみつ）

たけうち整体院 院長

整体師として、40年の経験をつみ、身体の不調の基となる、血液の流れをよくするための施術を行っている。 In charge of 按手法療術 主管・Editor-in-Chief 授受療法 主幹・湯たんぽ協会会長（Chairman and Representative Director Japan Hot Water Bottle Association）