「お口」がカラカラ？それは、スマホの見すぎかも？顔のコリとドライマウスの意外な関係

みなさん、こんにちは！

最近、友達と話しているときや、朝起きたときに「なんだか口の中がパサパサするな…」と感じることはありませんか？

「お口の乾燥（ドライマウス）」と聞くと、おじいちゃんやおばあちゃんのお悩みというイメージがあるかもしれません。実際、お年寄りの方で「喋るときに上手く唾（つば）が出なくて困る」という声はよく聞きます。

でも実はこれ、年齢だけが原因ではなく、高校生のみなさんにもめちゃくちゃ関係があるお話なんです。

スマホや勉強で「顔」がカチカチになっていませんか？

最近うちの整体院に来られたお客さんもそうだったのですが、お顔の筋肉がすごく硬くなっている人が増えています。

原因のひとつは、長時間のスマホや勉強です。

画面をじーっと見つめているとき、無意識に奥歯をグッと噛みしめていたり、無表情のまま顔の筋肉が固まったりしていませんか？

実は、人間の体には耳の下やアゴの下など、唾（つば）を作る工場（唾液腺）があります。

顔の筋肉やアゴの関節がカチカチに凝り固まってしまうと、その工場から唾を送り出すホースが、ギューッと押しつぶされて詰まったような状態になってしまうのです。

さらに、顔の筋肉がこわばると口が半開きになりやすく、口呼吸（クチでする呼吸）になって、ますます口の中が乾燥するという悪循環になってしまいます。

アゴや顔を優しくほぐすと、何が起こる？

当院では、そんなカチカチになったアゴや顔の筋肉を、優しくサラサラとさするようなマッサージをすることがあります。

そうすると、おもしろいことが起こるんです。

施術が終わったあと、多くのお客さんが「うわ、目がシャキッと開くようになった！」「鼻がスーッと通ってラクになった！」と驚かれます。

顔の筋肉が緩んで血のめぐりが良くなると、目や鼻がその場ですぐにスッキリするんですね。

そして、目や鼻がスッキリするということは、そのすぐ近くにあるお口の中にも、良い変化が起きているサインです。ホースの詰まりがとれて、自然とキレイな唾がじわ〜っと出てくるようになります。何より、顔が軽くなるとすごく気持ちが良くてリラックスできますよね。

お口が乾いたら「顔の力」を抜いてみよう

もし「お口が乾くな」と思ったとき、水分を補給するのももちろん大切ですが、一度「いま、自分のアゴや顔に力が入っていないかな？」とチェックしてみてください。

授業の合間やスマホを見たあとに、ほっぺたやアゴのまわりを優しくなでてあげるだけでも、体がフッと軽くなってお口の潤いが戻ってくることがあります。

「なんだか顔が重いな」「口が乾いたな」と気になったときは、いつでも気軽に相談してくださいね。体全体のバランスを整えて、毎日をスッキリ笑顔で過ごせるようにお手伝いします！