低体温35℃台を放置しないでください｜宍粟市千種町 たけうち整体院
現代人に急増する35℃台の低体温
現代人に急増している「35℃台の低体温」。これを単なる冷え性として軽く考えてはいけません。体温は酵素の働きや細胞の活動に直結しています。35℃台という環境は、体にとって本来のパフォーマンスを発揮できない状態とされています。
低体温が引き起こすリスク
体温が1℃下がると、免疫力は約30〜40%低下するといわれています。それだけでなく基礎代謝も下がり、太りやすくなります。慢性疲労・肌荒れ・頭痛・婦人科系トラブルも、低体温との関連が指摘されています。
35℃台になってしまう原因
- 筋肉量の低下（運動不足、加齢）
- 冷たい飲食物の習慣的な摂取
- エアコン・冷房による外部からの冷え
- ストレス・睡眠不足による自律神経の乱れ
- 過度なダイエットによる栄養不足
今日からできる体温アップの習慣
- 冷たい飲み物・食べ物を控え、白湯や温かいものを積極的に摂る
- 入浴はシャワーだけでなく湯船に浸かる（38〜40℃）
- 腹部・腰・首を冷やさないよう衣服で調整する
- 定期的な整体施術で血流・リンパの流れを整える
たけうち整体院での冷え・低体温ケア
たけうち整体院では、冷えや低体温でお悩みの方に向けた施術を行っております。按手法によって全身の血流を促進し、体が本来持っている温かさを取り戻すサポートをします。宍粟市千種町にお住まいの方、周辺地域からのご来院も歓迎しております。
TEL：080-2649-9916（平日・土日祝 8:30〜21:00）
にしごうち店（千種町西河内426）／くろづち店（千種町黒土118-1）
実際の施術効果が気になる方は、お客様の声・口コミもぜひご覧ください。ご予約・お問い合わせはたけうち整体院トップページから、または TEL：080-2649-9916（平日・土日祝 8:30〜21:00）にお電話ください。
よくある質問
平熱が35度台だと体にどんな影響がありますか？
体温が1度下がると免疫力は約30%低下し、基礎代謝も約12%落ちるとされています。風邪を引きやすくなる、疲れが取れにくい、太りやすくなるなど、全身の不調につながります。
低体温は何度以下を指しますか？
一般的に平熱が36度未満の状態を低体温と呼びます。健康的な平熱は36.5〜37.1度とされており、35度台が続く場合は早めの対策が必要です。