一生モノの健康を手に入れる。カギは「平熱1度」の差にあり

一生モノの健康を手に入れる。カギは「平熱1度」の差にあり

ご自身の平熱を正確に把握していますか？理想的な平熱は36.5〜37.1度と言われていますが、現代では36度以下の「低体温」の方が増えています。

実は、低体温を放置することは、免疫力の低下を招き、生活習慣病やがんのリスクを高めることにも繋がりかねません。私の祖母もよく「冷えは万病の元。体を温かくしなさい」と言っていましたが、これは医学的にも理にかなった知恵なのです。

なぜ体温が下がるといけないのか？ それは、血液の巡りが悪くなるからです。血液は体中の細胞に栄養を届け、老廃物を回収する重要な役割を担っています。血液中の「白血球」は体内の異物を退治するパトロール隊ですが、実は彼らは大変な「寒がり」。体温が低いと動きが鈍くなり、本来の仕事ができなくなってしまいます。

トマトケチャップを想像してみてください。冷蔵庫で冷やすと固まり、温めるとサラサラ流れますよね。私たちの血液も同じです。

「1度の低下」が招くリスク 50年前の日本人の平均体温は36.89度でしたが、現在は36.20度まで下がっています。体温が1度下がるだけで、免疫力は30％も低下すると言われています。計算上、1日におよそ1,500個もの「がん細胞」の芽を見逃してしまう可能性があるのです。

いつまでも若々しく、健やかな毎日を送るために。まずは数日間、朝昼晩と検温して自分の「本当の平熱」を知ることから始めてみませんか？

竹内良光（たけうち よしみつ）

たけうち整体院 院長

整体師として、40年の経験をつみ、身体の不調の基となる、血液の流れをよくするための施術を行っている。 In charge of 按手法療術 主管・Editor-in-Chief 授受療法 主幹・湯たんぽ協会会長（Chairman and Representative Director Japan Hot Water Bottle Association）