お知らせ

体温を上げて、免疫力アップ！

2026年03月09日

👇 自分の平熱、ご存じでしょうか。 🤔 ✨ 健康的な人の平熱は 36.5〜37.1度 とされています。 🩺

📉 しかし最近では、36度以下の「低体温」の方が増えています。 😥

⚠️ 「低体温」は免疫細胞と深く関わっており、放置すると不調の原因になります。 😨

📖 「体温を上げると健康になる」という考え方は広く知られていますね。 💡

👵 我が家の健康の権威は、うちのおばあちゃんです。 💖

🗣️ いつも「冷やしたらあかんで、温かくしときや」と言ってくれます。 🥰

🎓 これは医学的にも、非常に理にかなっていることなのです。 👍

☀️ 体温が上がると血液の流れが良くなり、免疫力が高まります。 ✨

🚚 血液は、細胞一つひとつに栄養と酸素を届けてくれます。 📦

🔄 代わりに老廃物を持ち帰る、体の中の大切な運搬係です。 🧹

⚔️ その血液の中にいるのが、外敵と戦う 「白血球」 です。 🛡️

❓ 体温が下がると、なぜ血流が悪くなるのでしょうか。 🤔

🔬 血液の約55％は液体成分ですが、残りは細胞成分です。 🌡️

🍅 例えるなら 「トマトケチャップ」 です。 🥫

❄️ 冷蔵庫に入れると少し硬くなり、温めると柔らかくなりますよね？ 🔥

💔 血液も同じで、冷えると流れにくくなってしまうのです。 🛑

😲 さらに驚くべきことに、白血球は非常に「寒がり」です。 ❄️

🛑 37度以下の環境では、白血球は十分に仕事をしません。 💤

🐢 体温が下がると、白血球が異物を見つけても素早く動けなくなります。 🛑

📉 つまり、体の抵抗力がガクンと落ちてしまうのです。 🤧

📅 50年前の日本人： 平均 36.89度 📅 🕒 現在の日本人： 平均 36.20度 🕒

📉 現代人は平均体温が大きく低下しています。 😥

⚠️ 実は、体温が1度下がるだけで、免疫力は30％も低下する と言われています。 😫

😱 計算上、1日に約1500個もの「がん細胞」が見逃されてしまう可能性があるのです。 😨

☀️ 健康を維持する基本は、まずは自分の平熱を知ることです。 🩺

🗓️ 3〜4日間、朝・昼・夜の体温を測って平均を出してみてください。 ✍️

✨ 低体温を克服し、血流を整えて、病気に負けない体づくりをしましょう。 💪