慢性頭痛、高血圧等々の慢性疾患を根本から見直す第一歩：まずは「良くない習慣」の改善から
慢性頭痛、高血圧等々の慢性疾患を根本から見直す第一歩：まずは「良くない習慣」の改善から
慢性頭痛、高血圧等々の慢性疾患の治療において、薬で痛みや数値をコントロールすることは、あくまで「対症療法」に過ぎません。薬をやめれば痛みや数値が元に戻ってしまうのであれば、自分自身で原因を深く考え、生活習慣の誤りに自覚を持つことが何より大切です。
まずは、自分で「これは良くない」と思う習慣を正すことから始めましょう。その改善なしには、病気を根本から良くすることは難しいと言わざるを得ません。
生活を変えることが、薬の効果を最大にする
例えば、十分な睡眠をとっていない、あるいは入浴などで体を温める習慣がないという方は、まずそこから見直す必要があります。体の土台が整っていない状態では、いくら薬を飲んでも本来の効果が発揮されにくいからです。
「薬を効かせたい」と思うのであれば、まずは自分の生活スタイルそのものを変える覚悟が必要です。
「なぜ飲むか」を理解して服用する
病院から処方される薬についても、その役割を正しく理解して服用することが重要です。治療に必要な薬を頑なに拒絶するのは良くありませんが、一方で「なぜこの薬を飲むのか」が分からないまま、言われるがままに漠然と飲み続けることも避けるべきです。
自分の体に対する責任を持ち、自律神経を整え、熱を生み出す体づくりを基本に据えた上で、賢く薬を活用していく――。その姿勢こそが、真の健康への近道となります。
「注煮すること」を「見直すこと」へ、「生活を変えないといけません」でなく「生活スタイルそのものを変える覚悟が必要」です。
- 「自律神経」や「ホルモンの働き」や「体を温める（体温）」という視点と、慢性疾患の薬効の関係性を考えてくださいませんか！
- 「自らの力で自らを良くする」という、皆様が主体的に治療に取り組めるようにまとめました。
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