仕事の重責から解放された「朝の奇跡」― 整体と生活改革の記録
仕事の重責から解放された「朝の奇跡」― 整体と生活改革の記録
春の息吹が感じられる心地よい季節となりました。
街では、入学・入園式があったのでしょう。「ピカピカの1年生」の立ち居姿で晴れ晴れとした姿です。それを見守るご家族の幸せそうな姿が見受けられました。
そんなおめでたい日の帰り道、一人の男性が来店されました。
その方は、ある大手ソフトウェア会社の部長職を務める、300人もの部下を統括するリーダーでした。
納期、重責、そして眠れない夜
当時のマネジメント環境は非常に厳しく、部長という職責でなく、マネージャーの立場は数十人、数百人のスタッフの人生とプロジェクトの成否を一身に背負う、まさに「重責」という言葉が相応しいものでした。
ソフトウェア製作をするお仕事の性質上、避けて通れないのが「納期」です。
万が一にも納期が遅れれば、多額の損害賠償にも繋がりかねない非情な世界。そのプレッシャーから、出社から、帰宅は毎日「終電」という生活が常態化していました。
深夜1時、2時にようやく布団に入る日々。
体力を回復させるための「睡眠のゴールデンタイム（午後10時〜午前3時）」に眠ることは叶わず、疲労困憊の極みにありました。うつ病の診断を受け、病院で薬をもらいながら、なんとか気力だけで仕事に向き合っておられたのです。
「冷え」が物語っていた体の限界
お体を拝見すると、首や肩が石のように硬くなっているのはもちろん、下半身の冷えが深刻でした。
職場のエアコンの設定温度が低く、長時間座りっぱなしで血行が滞っていたのです。心身ともに「出口のないトンネル」にいるような状態でした。
私は施術で血流を整えるとともに、ある「大胆な提案」をさせていただきました。
「夜中の作業を捨てて、朝6時に出社しませんか？」
深夜の非効率を捨て、「朝」に命を吹き込む
実は、深夜の作業というのは脳の疲労から非常に効率が悪くなります。
お話を伺うと、会社は朝6時からビルに入れるとのこと。そこで私は、
- 夜8時には仕事を切り上げ、10時には必ず寝ること
- その分、朝6時に出社し、誰もいない静寂の中で集中して仕事を終わらせること
このリズムへの転換を強くお勧めしました。
劇的な回復：2週間で薬が不要に
その後の経過は、私自身も驚くほど劇的なものでした。
- 1週間後： 「少し体が軽くなった」と、変化を感じ始めました。
- 2週間後： 「もう、お薬を飲まなくてよくなりました」と、晴れやかな顔で報告をくださいました。
- 3週間後： 「体が本当に楽です！」と、本来のエネルギーを取り戻されました。
早朝、誰にも邪魔されない時間に仕事をこなすことで、以前よりも格段に仕事が進むようになり、精神的な余裕が生まれたのです。生活のリズムを変えることが、うつ症状の克服にこれほどまで直結するということを、その方自身が証明してくださいました。
あなたの「SOS」に応えます
もし今、この記事を読んでいるあなたが、責任ある立場ゆえに「休めない」「眠れない」と苦しんでいるのなら、どうか一人で抱え込まないでください。
首や肩のコリ、足腰の冷えは、あなたの心と体が発している限界のサインです。
「たけうち整体院」は、施術で体を整えるだけでなく、あなたが再び健やかな毎日を歩き出せるよう、生活の面からも全力でサポートいたします。
皆様の期待に、誠実にお応えいたします。
どうぞ安心してお越しください。